Behandelmethoden
Onder behandelmethoden lees je hoe ik werk: zorgvuldig en op maat.
Zo nodig starten we met stabilisatie oftewel veiligheid, regulatie en draagkracht. Vervolgens kiezen we samen wat past. Evidence informed als basis, aangevuld met ervarings- en lichaamsgerichte werkvormen waar dat meerwaarde heeft. Het resultaat is een samenhangende aanpak die veilig is, praktisch en merkbaar in het dagelijks leven.
-
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Patronen tussen gedachten, gevoelens en gedrag doorbreken met o.a. gedragsexperimenten, exposure en activatie. -
Familieopstellingen
Inzicht in terugkerende patronen en (onbewuste) loyaliteiten in het familiesysteem via opstellingen. -
Regressie Therapie
Beladen herinneringen en overtuigingen herwaarderen binnen een veilige, begrensde setting. -
Mindfulness
Aandachtstraining voor emotieregulatie, stressreductie en een steviger intern kompas in het dagelijks leven. -
Innerlijk kind therapie
Contact met jongere delen; troost, begrenzing en corrigerende ervaringen opbouwen. -
OVH & OTT Therapie
Werken rond onveilige hechting (OVH) en ontwikkelingstrauma (OTT): basisveiligheid en relationele patronen herstellen. -
BRTT® & TRB®
Body Remembers Trauma Therapy en Trauma Release Breathwork: lichaams- en ademgerichte sessies om opgebouwde spanning te ontladen. -
EMDR (mei '26)
Eye Movement Desensitization and Reprocessing: beproefde methode voor verwerking van traumatische herinneringen en emotioneel beladen ervaringen. -
Brainspotting (mei '26)
Diepgaande traumaverwerking via oogposities die toegang geven tot het onderbewuste en het zelfhelend vermogen van het brein activeren. -
Psycho-educatie
Heldere uitleg over patronen (pleasen, grenzen, hechting, codependentie) met praktische handvatten voor thuis.
“Trauma is not what happens to you; it is what happens inside you as a result of what happens to you.”
— Gabor Maté.